Joseph Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist eine Methode die Sie anspruchsvoll und ganzheitlich, also mit Kopf und Körper fordert um durch die Kombination von Muskeltraining, -dehnung, -entspannung und Konzentration körperlich attraktiver und entspannter zu werden. Einseitige Bewegungs- und Haltungsmuster werden ausgeglichen un ein neues Körperbewusstseni geschaffen. Besonders gefördert werden die Koordination und die Wahrnehmungsfähigkeit für das was dem eigenem Körper gut tut.
Was bringt Pilates?
Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Verbessert werden: Aussehen, Haltung, Wohlbefinden Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit.Ergebnis: Dynamisches und kräftiges Muskelkorsett um die Körpermitte, das wie eine Rüstung schützt, wie ein Mieder wirkt und die Stoffwechselfunktionen ankurbelt.
Sie lernen die Pilates Grundprinzipen und arbeiten mit effektiven PILATES Übungen und werden überrascht wahrnehmen wie ihr Körper auf das gezielte Training reagiert. Das (wieder)Aktivieren der Tiefenmuskulatur in Ihrer Körpermitte öffnet Ihnen den Weg zu natürlicher Beweglichkeit wie sie Kinder besitzen.
Bei den Kursen wird auf Ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Einschränkungen eingegangen.
Trainiert wird in bequemer Trainingskleidung mit Socken oder barfuss auf Gymnastikmatten.
Größer werden, schlanker wirken, attraktiver aussehen und sich besser fühlen.
Mehr Informationen finden Sie unter www.pilates.at.
